تمرین عامدانه در درمان شناختی رفتاری

بارها پیش آمده که در جایگاه کارآموز یا درمانگر با مراجعان سخت مواجه شده‌ایم. مراجعانی که ممکن است از نظر هیجانی تحریک‌کننده باشند و در روند درمان ما را دچار چالش کنند. خواه یک درمانگر مبتدی باشیم یا یک درمانگر حرفه‌ای و باتجربه، ممکن است در چنین مواردی نتوانیم از تمام توانایی خود برای کمک به بهبود مراجع استفاده کنیم؛ حتی اگر بر تمام اصول نظری درمان مورد نظر تسلط کامل داشته باشیم. اینجاست که مجموعه مبانی تمرین عامدانه به‌عنوان یک منبع آموزشی سازگار و فرانظری به کمک ما می‌شتابد. کتاب پیش‌رو به درمان شناختی- رفتاری (CBT) می‌پردازد، یک اصطلاح جامع برای مجموعه‌ای از درمان‌ها که از تحقیقات پایه و کاربردی در زمینه یادگیری، شناخت و هیجانات استخراج می‌شود و هدف آن کمک به دانشجویان، کارآموزان و درمانگران در جهت یادگیری و بهبود مهارت‌های اساسی و اولیه درمان شناختی-رفتاری، تضمین صلاحیت اولیه در این درمان و به‌کارگیری مفاهیم و راهبردهای اساسی «اثبات شده» CBT به‌طور منعطف است. چراکه میزان زمان تمرین یک مهارت و کیفیت زمانی که صرف انجام آن می‌شود، عوامل کلیدی در کسب مهارت و تسلط برآن هستند و تمرین عامدانه مستلزم آموزش تجربی یک مهارت خاص است تا زمانی که آن مهارت به‌صورت خودکار درآید. 5 فعالیت اصلی در چرخه تمرین عامدانه شامل: نظارت بر کار خود، دریافت بازخورد از یک متخصص، تعیین اهداف کوچک آموزشی در جهت ارتقای توانایی درمانگر، مشارکت در جهت ارتقای توانایی درمانگر، مشارکت در تمرین‌های مکرر رفتاری مربوط به مهارت‌‌های خاص و ارزیابی مداوم عملکرد هستند. در این تمرینات کارآموزان و درمانگران در سناریوهای نمایشی به ایفای نقش مراجع و درمانگر می‌پردازند و با نظارت و بازخورد یک ناظر بالینی توانایی‌های خود را ارتقا می‌دهند و بدین ترتیب می‌توانند بر چالش‌های درمان غلبه کنند.